El viernes, 23 de mayo a las 20 horas, en el salón de actos de la Encomienda (Abanilla), tendremos el orgullo de contar con la presencia de un gran tándem.María Pérez Espín (@mariapespin), murciana, periodista de profesión y amante del estilo de vida saludable.
Su pasión por la comunicación le llevó a crear un blog donde compartir «recetas ricas, rápidas y sanas» para personas sin tiempo y con ganas de cuidarse en sus ajetreadas vidas. Recetas en microondas, sartén, freidora de aire, horno y de túper. ¡Para todos los gustos y tipos de cocina!
Con su libro, “Empieza hoy y cambia tu vida para siempre “, los lectores podemos olvidarnos de dietas restrictivas y contar calorías. Aplicar la regla 80% saludable, 20% flexible, cuidarte sin estrés, disfrutar sin culpa, empezar a comer sano, rico y fácil, decir adiós a los productos procesados y descubrir recetas facilísimas que transformarán tu salud.Verás como pequeños cambios en tu día a día, dan lugar a grandes resultados. La clave es el equilibrio: ¡querer es poder!
Por supuesto, comparte también trucos de cocina, cesta de la compra, los mejores planes y restaurantes saludables y rutina deportiva.
Además, presenta el podcast “con jengibre y limón” junto con Sandra Moñino, y ahora tiene un nuevo proyecto que viene a hablarnos de él.Miriam Alegría, creadora de contenido, fotógrafa y experta en empoderamiento femenino que cuenta con mas de un millón de seguidores en Instagram y TikTok, y que ha trabajado para reconocidas marcas como Netflix, Forbes o Amazon.
Miriam ha logrado transformar su vida, superando los desafíos de una infancia marcada por la invisibilidad, en una mujer exitosa, empoderada y referente para miles de mujeres.Su historia personal es un testimonio de superación y resiliencia, que demuestra que, independientemente del origen y el entorno, siempre es posible lograr el éxito y desarrollo personal.
Con su libro, “El poder de verte bien”, los lectores podrán descubrir herramientas prácticas para poner sus necesidades en el centro de atención, ayudando a establecer límites, así como a gestionar mejor el tiempo y el dinero de una manera más eficiente. Es un texto cargado de inspiración que hace que el lector pueda aplicar esas lecciones vitales con el fin de dejar de sentirse invisibles y brillar con luz propia.
